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Beckenbodentraining

Der Beckenboden gehört zu den wichtigsten Muskelgruppen des Körpers. Er ist ein Geflecht aus mehreren Muskeln, Bändern und Sehnen und schließt Becken und Rumpf nach unten ab. Auf diese Weise unterstützt er und schützt fast jede Bewegung des menschlichen Körpers und passt sich praktisch jeder Bewegung an, beim Gehen, Sport , Tragen von schweren Lasten.
Der Beckenboden ist vernetzt mit den Organen des kleinen Beckens, sowie mit den äußeren und inneren Geschlechtsorganen, Blase und Darm. 
Die Vernetzung beeinflusst die Haltung, Beweglichkeit mit Kraft , die Ausübung von Sport und Beschwerden des gesamten Bewegungsapparates, sowie die Sexualität und Beschwerden/Erkrankungen der Geschlechtsorgane.
Durch ein gezieltes Beckenbodentraining können Sie nicht nur den Beckenboden stärken, sondern auch die Knie, Hüfte und Schultern entlasten.


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